проект
"НестандартнаЯ"
Старт - 5 июня 2017 г., окончание - 1 сентября 2017 г.
О проекте
Мне всегда была интересна тема связи нашей психики с телом и как скачет наша самооценка в зависимости от того, как мы выглядим. И вот я углубилась в проблему психологии пищевого поведения, узнала много нового об осознанном и интуитивном питании, которое скоро перевернёт всю нашу привычную культуру питания, ведь наука движется вперед, и нам всем придётся столкнуться с фактом, что единственно верное отношение к себе и к еде - это любовь. Без всяких ограничений! Да, это то самое Осознание себя и своего тела в моменте Здесь и Сейчас. Это Ответственность за любой наш Выбор. И неважно - выбор ли это мыслей или же выбор еды.

Итак, я предлагаю вам удивительное психологическое путешествие, которое покажет и докажет, что все ограничения и стандарты - это не польза, а вред, засевшие в нашей голове. Что наше тело - это наш самый преданный друг, которому можно и нужно доверять.

Внимание! Это не проект о похудении. Это проект именно о любви к себе и к еде! Но вполне вероятно, что снижение веса может стать приятным бонусом по окончанию проекта.

- Участвовать может каждый, но прежде чем попасть в Проект, я предложу Вам анкету, которую необходимо будет заполнить честно и ответственно.

- Максимальное количество участников Проекта - 10 человек. Однако подход не групповой, а индивидуальный, с полным сохранением конфиденциальности. Если под конец Проекта у всех участников будет желание познакомиться и собраться всем вместе для подведения итогов - я буду только рада!

- В течение всего Проекта Вы будете получать от меня теоретические знания, а также практические задания на день, неделю или месяц. Раз в неделю мы будем созваниваться по скайпу (1час) для подведения итогов о ваших успехах. В течение всего Проекта - постоянная связь со мной через соцсети.

При подготовке проекта были использованы:

- Книга "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть" Светланы Бронниковой (клинический психолог и психотерапевт, имеет многолетний опыт избавления людей от лишнего веса, несколько лет возглавляла филиал крупнейшей клиники по лечению ожирения в Нидерландах), а также научные материалы её Центра Интуитивного питания «IntuEat»,

- Семинар "Психология пищевого поведения или как научиться жить в стройности?" В. В. Ромацкого (кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт, сертифицирован университетом Кембриджа по вопросам изучения ожирения, являлся учредителем клиники «Доктор Борменталь», автор методики «Способ психологической коррекции избыточной массы тела»),

А также материалы книг:
- "Диеты не работают" Р. Шварца
- "Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры" Э. Берна,
- "Пять травм", "Слушай своё тело" Л. Бурбо,
- "Искусство любить" и "Бегство от свободы" Э. Фромма,
- "Путь к счастью", "Я хочу рассказать вам о..." Х. Букая,
- "Сказать жизни "Да!". Психолог в концлагере" В. Франкла,
- "Бегущая с волками" К. П. Эстес
etc.

This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website